Innere Ruhe bedeutet Glück
und Yoga zeigt uns den Weg

Sport im Freien: Wandern,
Nordic Walking oder Muskelentspannung

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Aktuelles Sportprogramm

Für Sie zum Download wöchentlich aktuell: unser Sportprogramm im Königshof Health & View

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Bewegung & Entspannung

Bewegung ist Leben!
Die sportliche Aktivierung ist ein großer Bestandteil für die Gesundheit. Lassen Sie sich begeistern von unseren Sportlehrer und Entspannungstherapeuten sowie von unseren Wanderführern... Mangelnde Bewegung, schlechte Körperhaltung, Stress und Dauerbelastung sind in den meisten Fällen die Ursachen, die die Wirbelsäule schmerzen lassen. Im schnelllebigen Alltag fehlt oft die Zeit für Sport und Bewegung.

Bei uns im Königshof Health & View können Sie sich die Zeit nehmen und sich einmal nur auf sich selbst konzentrieren.

Personal Coaching

Pilates Rückentraining

Ein abwechslungsreiches, ganzheitliches Gymnastikprogramm nach J. Pilates mit bewusst ausgeführten Bewegungs- und Entspannungsübungen. Es verbessert Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperbalance.

  • 30 Minuten € 30,00

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Nordic Walking

Nordic Walking Diese moderate Ausdauersportart führt ohne größere Anstrengung zu gesundheitsfördernden Effekten für Körper udn Geist sowie zu einer optimalen Fettverbrennung, einem sinnvollen Herz-Kreislauftraining und zu einem gezielten Muskelaufbau und Stressabbau.

  • 60 Minuten € 49,00

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Progressive Relaxation nach Jacobsen

Eine Entspannungsform der besonderen Art. Hier werden Muskelgruppen aktiv angespannt und entspannt. Der Wechsel von Spannung und Entspannung senkt den allgemeinen Muskeltonus des Körpers und wirkt optimal gegen Verspannungen.

  • 45 Minuten € 40,00

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Chi Balance

Ein sanftes Training zur Hamonisierung von Körper, Geist und Seele durch die bewusste Verbindung von Atmung, Dehnung und Bewegungen.

  • 45 Minuten € 40,00

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Qi Gong, eine Bewegungsmeditation

Die Arbeit mit dem Qi (Vitalenergie) beruht auf Übungen, die Ruhe und Entspannung mit sanfter körperlicher Aktivität kombinieren. Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit sind die wichtigsten Säulen der Bewegungsmeditation. Qi Gong fördert den harmonischen Einklang von Körper und Geist und stärkt durch die gezielte Arbeit mit den Organen das Immunsystem.

  • 45 Minuten € 40,00

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Yoga für den Rücken

Gezielte Übungen aus der Yoga-Therapie in Kombination mit sanften Atemübungen, die zur Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule, der Atemtechnik und der Körperfunktionen führen und speziell die Rückenmuskulatur stärken.

  • 45 Minuten € 40,00

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Achtsamkeits-Gespräch mit Focusing

Der Körper kennt die Antwort

Um Sie ganzheitlich auf Ihrem Weg der Gesundheit zu begleiten, ermöglicht Ihnen ein "Achtsamkeits-Gespräch mit Focusing" neue Zugänge zur Einheit von Körper-Seele-Geist. Sie erfahren in einem sanft-meditativen Gespräch Loslösungen und neutrale Sichtweisen zu Ihren Lebens-Situationen, Befindlichkeiten und körperlichen Erscheinungen. Im Erfahren und Bewusst-Werden der Zusammenhänge von Körper-Seele-Geist entsteht Freiraum für neue Zukunfts-Perspektiven und einer kraftvollen Gesundheit. Ein Weg, den Sie auch zu Hause leicht weiterführen können.

  • 60 Minuten € 59,00

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Bewegungs- und Sportprogramm

Ihre Trainerin im Königshof Health & View

Inge Kukatz:
Gesundheitspädagogin für Bewegung und Entspannung SKA, Pilates Trainerin, Medizinische Qi Gong Trainerin, Yoga Lehrerin, Yogatherapeutin, Wellness Beraterin IHK

" Ich freue mich Sie im Königshof Health & View „Gesundheitszentrum für Naturheilverfahren“ mit meinem vielseitigen und abwechslungsreichen Bewegungs- und Sportprogramm begrüßen zu dürfen. Getreu dem Motto „Wer rastet, der rostet“ lebe ich die Liebe zu sportlichen Aktivitäten und möchte auch Sie dazu motivieren, in der Gruppe oder auch einzeln in einer Personal Coaching Stunde, etwas für Ihren Körper und somit für Ihre Gesundheit zu tun. Ob Yoga, QI Gong, Bauch Beine Po, Rückenfit oder gar Aquafit in unserem wöchentlich wechselnden Programm ist sicher auch für Sie das richtige dabei! Ich freue mich auf Ihren Besuch." - Ihre Inge Kuckatz

Für Sie zum Download als [PDF] - wöchentlich aktuell: Unser Sportprogramm im Königshof Health & View

Im Königshof Health & View erwartet Sie ...

Schwimmbad

Unterstützen Sie den Prozess Ihrer Kur und schwimmen Sie sich fit und gesund. Schwimmen ist eine der besten Sportarten und für wirklich Jedermann gemacht. Es schont die Gelenke, trainiert Ausdauer und Energie und selbstverständlich ist der Kalorienverbrauch auch nicht zu missachten.

Unser Hallenbad lädt Sie ganztags ein und steht unseren Hausgästen frei zur Verfügung.

Infrarotkabinen

Aus Rücksicht auf Ihre Gesundheit haben wir uns im Königshof Health & View dazu entschieden keine herkömmliche Sauna zu verwenden, sondern hochmoderne Physiotherm-Infrarotkabinen, da Sie sich während einer Kur nicht zu warmen Temperaturen aussetzen sollten.

Sie können zu einer Verbesserung der Durchblutung und Gewebeversorgung, der „Durchspülung“ der Zellzwischenräume, der Anregung des Stoffwechsels und der Stärkung des Immunsystems führen. Zusätzlich kann Wärme die Muskulatur entspannen und Schmerzen lindern. Regelmäßige Durchwärmungsanwendungen, wie sie die Niedertemperatur-Technologie ermöglicht, können daher bei vielen Erkrankungen einen wertvollen Baustein individueller Therapiekonzepte darstellen und sind gerade auch in der Gesundheitsvorsorge sinnvoll.

Meditation

Meditation bedeutet, bei allem, was man tut, völlig aufmerksam zu sein – beispielsweise darauf zu achten, wie man mit jemandem spricht, wie man geht, wie man denkt, was man denkt. - Krishnamurti -

In der Meditation geht es darum, die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Der Zustand in der Meditation lässt sich nur schwer erklären und muss selbst erfahren werden. Er ist ähnlich dem Tiefschlaf, nur dass Körper und Geist wach sind. Meditationstechniken wurden in vielen Kulturkreisen entwickelt. Aus medizinischer Sicht sind sie sinnvoll, um Alltagsstress und Hektik abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden. Dies hilft uns im Alltag und lässt Sie während der Kur mehr zu sich finden.

Bewegung

Unser tägliches Sport- und Bewegungsprogramm begleitet Sie wenn Sie es wünschen während Ihrer Kur auf einem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden.

Mit verschiedenen Übungseinheiten wie z.B. Yoga, Rückenschule, Bauch-Beine-Po und vielem mehr zeigen wir Ihnen wie Sie auf einfachste Weise täglich zu der Gesundheit und Fitness Ihres Körpers etwas beitragen können und steigern somit weiter Ihren Kurerfolg.

Vorträge

Unsere Kurärztin lädt Sie wöchentlich zu Ihren Gesprächsrunden zu verschiedenen Themen und Vorträgen in unseren Vortragsraum ein.

Beispielsweise geht es rund um die Gesundheit, Leben mit Diabetes, Wirkung der Schrothkur und viele Themen mehr. Lauschen Sie hier der Erfahrung einer Ärztin und stellen Sie gezielt Ihre unbeantworteten Fragen.

Weitere Freizeitmöglichkeiten in Oberstaufen im Allgäu

  • Golfsport

    Golfsport

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  • Reiten

    Reiten

  • Sommersport

    Sommersport

  • Wintersport

    Wintersport

  • Ausflugsziele

    Ausflugsziele

  • Tradition & Lifestyle

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Ihr Kontakt rund um die Gesundheitsplanung

+49 8386 493-520

[email protected]